Présentation



Marie Françoise Hivert, réflexologie, soins du corps et méditation à Sautron

Marie-Françoise HIVERT vous accueille dans son cabinet, au 30 rue de la vallée à Sautron pour des séances de réflexologie plantaire, des soins du corps et de la méditation.

Ayant eu un diplôme d’infirmière en 1993 et étant infirmière depuis 27 ans, celle-ci a décidé de reprendre une formation de réflexologie plantaire avec SANTE FORM, (centre de formation pour les professionnels de santé) pour prendre soin de vous, en passant par vos pieds et votre corps.

Oubliez vos douleurs, peurs et angoisses (entre autres), au moins le temps d’une séance de 1h30. Massages de la voute plantaire aux huiles essentielles, musique d’ambiance vous permettent de lâcher prise. Elle vous propose également des « ateliers de méditation de pleine conscience », pour vous aider à se connecter à soi et aux ressentis.

Elle peut se déplacer chez vous, si les personnes sont dans l’incapacité de venir au cabinet (les personnes âgées par exemple). Contactez-la pour une séance dans son cabinet ou à domicile.

Cabinet de bien-être et réflexologie à Sautron

Mes pratiques



Massage de réflexologie plantaire à Sautron

La réflexologie plantaire

La réflexologie est une technique de massage d’acupression, simple et naturelle, qui apporte foule de bienfaits.

Un toucher spécifique appliqué sur des zones réflexes permet de localiser et d’identifier des tensions et d’en traiter la cause afin de rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie dans l’organe correspondant, de le revitaliser.

L’explication scientifique est qu’une pression envoie des signaux au cerveau, ceux-ci donnant un certain équilibre au système nerveux ou libérant des corps chimiques comme l’endorphine, qui vont ensuite soulager le stress et la douleur.

C’est une méthode éprouvée, simple, naturelle et très accessible. C’est une bonne façon de se maintenir en forme ou d’améliorer son hygiène de vie.

La réflexologie permet de relâcher les tensions et les émotions négatives et apporte une sensation de bien être. Par la stimulation de l’influx nerveux, on revitalise le corps.

Il n’est pas indiqué de faire de la réflexologie en cas de :

  • Blessure du pied,
  • Phlébite,
  • Maladie cardiaque / pacemaker (séance plus courte),
  • Dermatose, ulcère, eczéma variqueux, érésipèle,
  • Embolie pulmonaire.

Cependant en cas de maladies, telles que le cancer, la leucémie ou la sclérose en plaques par exemple, la réflexologie peut être prescrite par votre médecin comme thérapie complémentaire. Elle procure à la personne détente, soulagement et revitalise son organisme. Elle peut être pratiquée durant une convalescence ou associée à des soins palliatifs.

 

Attention :
La réflexologie est complémentaire à la médecine conventionnelle et n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de prescrire des traitements. Elle ne dispense en aucun cas, un acte médical.

En revanche, elle peut être envisagée et prescrite par votre médecin comme soin complémentaire à tous type de traitement.

La réflexologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale.

Une attestation pourra vous êtes délivré pour votre mutuelle si celle-ci rembourse les soins complémentaires.

Séance individuelle : 55 euros pour 1h30

Forfait de 5 séances : 200 euros soit 40 euros la séance.

Au bout de 2 forfaits soit 10 séances, la onzième séance est gratuite.

Les séances se font sur rendez vous. Je peux me déplacer chez les personnes âgées à raison de 10 euros supplémentaire de déplacement hors SAUTRON.

Il vous sera demandé de ramener un coussin pour mettre derrière votre nuque, ainsi qu’un plaid pour votre confort. Le port du masque reste de mise.

La méditation de pleine conscience

La méditation est un savant mélange de détente, d’intériorisation, de conscience et de concentration. Il ne s’agit pas de se « déconnecter » mais au contraire de se connecter à soi et à ses ressentis.

La Pleine Conscience est un état d’esprit de présence à soi-même, s’exprimant dans tous les actes de la vie quotidienne, et mettre tous ses sens en éveil afin de prendre conscience de tout ce qui nous entoure afin de savourer l’instant présent.

La méditation est un état d’« être ». Être en présence d’instant en instant dans le ici et maintenant permet de ne pas se projeter dans le passé ou dans le futur.

Séance de méditation à Sautron

Transformer sa vie quotidienne pour mieux vivre tous les événements de sa vie. L’idée c’est de parvenir à mieux se comprendre, à découvrir comment le corps et l’esprit fonctionnent et à développer ses sens en s’interrogeant sur ses sensations corporelles, émotionnelles.

TOUT LE MONDE. La méditation est là pour apaiser l’esprit. Nul besoin d’avoir des dispositions particulières.

Permet d’être en meilleur santé physique. Permet de prendre conscience de son corps, de ses douleurs etc.… pour mieux les voir, les accueillir et les accepter car tout ce qui est vu et accueilli se libère…., attenue le stress, baisse le taux de cortisol (hormone du stress) et donc diminue la tension artérielle, par conséquent la santé est meilleure et le vieillissement est ralenti (télomère).

Renforce les facultés mentales, être dans l’instant présent (sollicitation de l’attention) permet l’apaisement des pensées, des ruminations, tout est fluide et permet une meilleure concentration, d’avoir une bonne mémoire, de la créativité, un meilleur sommeil car il n’y a plus de pensées parasites.

Permet un équilibre émotionnel, acceptation des situations qui occasionnent des émotions, permet d’être plutôt dans l’action que dans la réaction. Le refus de ce qui EST, est très énergivore. On utilise donc moins d’énergie et donc il y a moins de fatigue et donc on est plus serein.

Permet d’être plus ouvert aux autres : développe la bienveillance, on comprend mieux son fonctionnement pour mieux comprendre l’autre.

C’est un moment de détente.

La méditation est basée sur la respiration consciente.

Pour les débutants, la méditation se fait petit à petit, par des petites méditations de 5 à 10 minutes au départ. Entre chaque méditation, je prends soin d’expliquer le thème du jour. Exemple de thème abordé :  

Le lâcher prise, l’ancrage, le centrage, acceptation de ce qui est, les cinq sens, la méditation au travail, accueil de ses émotions, prendre conscience de son corps et de ses ressentis, bien préparer ses vacances etc.

La durée des séances est de 1 h 30.

  • Lundi de 19 h à 20 h 30
  • Mardi de 19 h à 20 h 30
  • Mercredi de 19 h à 20 h 30
  • Jeudi de 19 h à 20 h 30 en Visio conférence (groupe de 5 personnes)

Pour la visio conférence s’assurer d’avoir :

  • Créer un compte ZOOM (gratuit) ;
  • Un casque ;
  • Une bonne connexion internet ;
  • Que le micro fonctionne ;
  • D’être isolé ;
  • D’être confortablement installé (safu, shoggy, chaise), d’être couverte pour ne pas avoir froid, prévoir des chaussettes (la méditation se fait sans chaussures) ;

Prix des séances :

En présentiel et en visio conférence : 360 euros à l’année. Possibilité de payer en plusieurs fois (soit 10.90 par séance)

  • Paiement en une fois : 360 euros à l’ordre « des ressources en soi »
  • Paiement en trois fois : 120 euros X 3 à l’ordre « des ressources en soi »
  • Paiement en six fois : 60 euros X 6 à l’ordre « des ressources en soi »
  • Séance individuelle pour 10 séances : 150 euros

Il n’y a pas de séance pendant les vacances scolaires. Des séances découvertes sont proposées pendant les vacances scolaires.

En période de confinement COVID-19, les ateliers de méditation en présentiel se feront en individuel et dans le respect des heures autorisées (hors couvre feu).

Il vous sera demandé de porter le masque et d’avoir du gel hydro alcoolique même s’il y a du gel sur place.

Il y a la possibilité de faire les ateliers en visio conférence soit en individuel soit en groupe (application zoom). Après avoir vu avec vous par téléphone, la date et l’heure de la méditation, je vous envoie un lien par mail ou il vous suffira de cliquer dessus à la date et l’heure voulue.

Soin du corps à Sautron

Soins du corps à la carte

Pour se sentir bien, dans sa tête et dans son corps, il faut prendre du temps pour se ressourcer et faire le plein d’énergie. Le stress, la fatigue, les journées très chargées et la vie moderne n’épargne personne surtout en cette période difficile de pandémie. C’est pour cela qu’il faut absolument revenir aux choses essentielles et prendre conscience de son corps, de son esprit, de ses émotions.

 

Pourquoi remettre à plus tard, ce qui peut être fait maintenant ? Autorisez-vous à vous ressourcer, à refaire le plein d’énergie et à instaurer un rituel de bien-être.

En fonction de vos besoins, je vous propose différents soins du corps.

Les prix sont fixés en fonction de votre demande et du temps passé. Cela va de 50 euros à 90 euros. N’hésitez pas à m’appeler.

Les soins du corps sont faits dans la bien séance et la bienveillance.

S’abstenir de toutes demandes autres qui sortiraient du cadre des soins du corps et de bien-être.

Il vous sera demandé également de venir avec un petit coussin, une petite couverture ainsi qu’une grande serviette de bain (pour la mettre sur la table) et masque.

Acheter en ligne



Témoignages



Prendre rendez-vous